Nach den gelungenen Laktat-Tests von letzter Woche ging es voll motiviert nach Lanzarote. Über die einzelnen Tage ist in den Blogs meiner „Miturlauber" schon ausgiebig berichtet worden, hier als nur mehr die Facts meiner ersten Trainingswoche:

Beim Schwimmen fühl ich mich extrem wohl , die Splitzeiten bei den Intervallen bestätigen das auch. 10 x100m Grundlage in je 1:40, die schnelleren 200m-Intervalle in 3:10. Auch das gemütliche 3000m Dauerschwimmen in 56min war sehr erfreulich. Am Rad wars die Woche sowieso herrlich, Grundlage auf der Insel herumzukurven ist doch eine  ganz andere Welt als sich im Elixia abzustrampeln. Beim Laufen gehts auch ganz gut, obwohl die üblichen Wehwehchen natürlich noch immer da sind. Zumindest bin ich in der Grundlage ein bisschen flotter geworden und das harte Koppeltraining hab ich auch ganz gut überstanden. Nur für die Krafteinheiten bin ich einfach zu geschlaucht L. Heute werde ich es aber probieren!!!!!!!

Irgendwie kommt mir das heuer viel anstrengender vor als letztes Jahr, vielleicht liegt es aber auch daran, dass ich ungefähr doppelt soviel mache. Trotzdem ist Trainingslager eine andere Welt, einfach nur zu trainieren und den Rest zu regenerieren, an das könnte man sich gewöhnen. Andererseits, wenn ich mitkriege, was Norbert König, Manuel Wutscher und Philipp hier trainieren habe ich schon vom Zuhören müde Beine........