Der gestrige Ruhetag hat das Energiedepot in meinem Körper wieder aufgefüllt. Ein bißchen mehr Energie in Form von Frühstück kann aber nicht schaden. Inzwischen sind wir beim Frühstücken auch schon zu so etwas wie Feinspitze geworden. Die eher magere Auswahl wird mit Zutaten wie z.B. Nutella aus dem Supermarkt aufgewertet und der eigene Espresso(lös)kaffee trägt - zu mindest bei mir - einen wichtigen Teil zum Einnehmen und Aussch... der Nahrung bei.

Um 9:30 geht es los zu einer "ganz ruhigen" Radeinheit. Wir radelten in Richtung Nordosten auf der GC500 der Küste entlang. Ziemlicher Gegenwind - der erinnerte mich stark an Lanzarote vergangenes Jahr. Von El Doctoral gings dann leicht bergauf ins Landesinnere, zuerst Richtung Santa Lucia, dann auf einer landschaftlich äußerst reizvollen Straße nach Agüimes. Ich konnte natürlich nicht widerstehen und blieb einige male zum Fotografieren stehen und daher auch immer weiter hinter der Gruppe.
Manuel machte sich anscheindend Sorgen und fuhr retour um mich zu holen. In seinem Windschatten schleppte er mich ca. 16km wieder an die Gruppe heran. Ist schon tolles Gefühl mit einem Spitzenathleten zu biken! Da machte es mir auch gar nichts aus, dass ich nicht "ganz ruhig" unterwegs war, sondern eher im oberen GA1-Bereich. Kurz vor Telde holten wir die Gruppe wieder ein. Als Belohnung gab es eine kurze Pause bei einer Bäckerei und so etwas ähnliches wie einen Apfelstrudel. Danach gleicher Weg retour. An der Küstenstraße hatten wir tollen Rückenwind und deshalb drückten wir wieder nicht "ganz ruhig" in Pedale um auf Geschwindigkeiten von über 60km/h in der Ebene zu kommen. Nach ca. 100km und über 1000Hm war die grandiose Tour nach 4h zu Ende.

Am Abend noch lockerer 30min-Lauf mit ein paar Steigerungen und dann Essen fassen ...