Eigentlich ist der Tagesablauf an "Trainingstagen" immer der gleiche. Aufstehen um ca. 7:30-8:00 Uhr je nach Verfügbarkeit des Bades im Bungalow. Mittlerweile hat sich eine Reihenfolge innerhalb der Bewohner des Bungalow 128 manifestiert sodass es zu keinen Engpässen bei den morgentlichen Ritualen kommt.
Sonnenschutz auftragen, Essensaufnahme beim Frühstück - danach optional Essensrückgabe in eine muschelähnliche Vorrichtung. Es folgen Adjustierung mit Radklamotten, Radcheck, etc. bis 9:30 zum Treffpunkt zur Abfahrt vor der Rezeption. Innerhalb der 5min-Toleranz haben wir es immer geschafft!

Heute geht es auf teilweise bereits bekannten Straßen (Indianertal) bergauf nach Soria (Seehöhe ca. 900m). Die Straße windet sich in unendlichen Kehren den Berg hoch, die Ausblick sind phänomenal! Soria ist auch ein beliebter Zwischenstop der organisierten Jeepsafaries. So kommt natürlich auch dort rauf - aber wer von uns will das schon! Mit eigenem Motor (Herz und Muskelkraft) unterwegs zu sein macht viel mehr Freude und stinkt auch nicht so (wenngleich Kenneth ...).
Nach einer kurzen Pause in Soria gehts nochmal ein paar Kilometer sehr steil bergauf. Danach werden wir mit einer laaaangen Abfahrt, die von anfangs sehr tollem Asphalt zu sehr holprigen Untergrund mutiert, belohnt. Wir kommen wieder im bekannten Dorf Mogan durch und fahren die Küstenstraße zurück nach Maspalomas. Durch eine geschickte Einteilung der Gruppe bleiben wir ziemlich kompakt und können trotz GA1-Bereichs sehr hohe Geschwindigkeiten im Windschatten erreichen.

Nach Ankunft wieder Routine: Sofortige Nahrungsaufnahme mit Schwerpunkt Eiweiß und Kohlehydrate zur Unterstützung der Regeneration. Danach chillen oder gar 1 Stündchen schlafen.

Um 17:00 Uhr laufen wir ca. eine Viertelstunde zu einem nahegelegenen Park. Dort gibt es etwa eine Stunde Lauf-ABC und ein paar Kurzsprints für die noch halbwegs leistungsfähigen Beine.

Rest des Tages: Körperpflege und danach Essen was das Zeug hält ... Je nach Lust und Laune noch ein Darts-Game in der Strandbar "Carisma" oder geselliges Zusammensitzen auf der Terasse eines unserer Bungalows.