Nachdem ich nach Absprache mit Trainer Gerald Dygryn im Sommer 2008 beschlossen habe es 2009 noch bleiben zu lassen ist es jetzt bald so weit: Noch 100x schlafen und dann „schau ma mal“!
Momentan schaut`s glaub ich recht gut aus:
Schwimmen: Da sollte gar nix passieren! Der letzte 2000m-Test in 30:48, das ist schneller als ich je war und immerhin war das erst Mitte März.
Rad: Noch nicht sehr aussagekräftig, da ich das schwer messen kann! Ich habe auf Fuerteventura aber schon fleissig Kilometer gesammelt und bin guter Dinge, daß mich das weitergebracht hat.
Lauf: meine absolute Krücke!!! Bin letzten Sonntag einen Halbmarathon gelaufen: Ziel war 4:50min/km und das Ganze sollte relativ locker sein. Bis km15 war das auch so, der Puls moderat auf 145, aber dann kam der muskuläre Einbruch. Die letzten 2km war es echt hart das Tempo zu halten. Da gibt’s noch Einiges zu tun!
Morgen geht´s auf ein Tr2103/Speed4need-Trainingslager nach Riccione, wo wieder viel Grundlagentraining auf dem Programm steht, allerdings haben die 6h- Radeinheiten seit Fuerte auch schon ihren Schrecken verloren. Die langen Laufeinheiten werden das Kriterium sein. Trotzdem freu ich mich schon wieder drauf! Nette Leute, nettes Hotel, super Trainingsmöglichkeiten und weg vom Alltag!