Der erste Wettkampf im heurigen Jahr - der erste Vergleich zum Vorjahr.Vom Training her war ich zuversichtlich, dass es auch heuer wieder besser läuft. Dieses Mal war nur die Vorbereitung anders - der Lauf war am Ende der 3. Belastungswoche angesetzt, tags zuvor ein 3h Koppeltraining.
Als Kilometerzeit hatte ich mir 5:15 vorgenommen, wenn ich es durchgehalten hätte, dann wären 1:50 ausgegangen.
Die ersten 8 Kilometer lief es ganz gut. Ich konnte den Schnitt von 5:15 halten, aber langsam ging mir die Kraft in den Beinen aus. Der Kräfteverschleiss der vergangenen Trainingswoche machte sich Kilometer für Kilometer immer mehr bemerkbar. Der Schnitt ging schließlich rauf auf 5:30. Auf der Mariahilferstrasse war ich dann schon total am Ende. Die letzten Kilometer musste ich noch durchbeißen und schließlich beendete ich das Rennen mit einer Endzeit von 1:54. Immerhin war es wieder schneller als letztes Jahr - Ende gut, alles gut.
Ob ich mir diese Qual nächstes Jahr am Ende der 3. Belastungswoche wieder antue, muss ich mir allerdings noch überlegen. :-)
Jetzt kommen die letzten Vorbereitungen für St. Pölten. Ich freue mich schon richtig darauf, da auch viele von uns dort starten. CU there.

Die Vorbereitung für den 70.3 ist geglückt. Nach einigem Hin und Her bin ich trotz Halsschmerzen gestartet - das Wetter war einfach zu verlockend!

Über den Rennverlauf habe ich mir kaum Gedanken gemacht, erstens wars ja wirklich nur ein Test und zweitens war ich gerade in Regenerationswoche.

Ich hatte von Beginn an einen guten Rhythmus und konnte das Tempo anfangs ganz gut halten, aber plötzlich war sie wieder da, die unfassbar heisse, stickige Wienzeile. Überall auf der Strecke hatte es ca. 15 Grad, nur hier waren es plötzlich 30!!!! Punktueller Klimawandel oder mentales Problem? Wie auch immer, es ging vorbei und am Ende hatte ich 1:55 zu Buche stehen. Hab mich gegenüber dem Vorjahr um über 10min gesteigert und es hat auch schon viel mehr Spaß gemacht. Und wie sich ein Halbmarathon nach Schwimmen und Radeln anfühlt werde ich auch bald wissen....    :-))